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いちご甘酒で便秘解消?金スマ便秘解消SP [金スマ]

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久々の更新です。

というのは、以前にもこのブログに書きましたが、
健康ブログはもう一つ、ワードプレスにも作ってて
So-netブログに書こうか?ワードプレスに書こうか?
って悩んでて、結局、So-netになっちゃうんですが
いつもどちらに書こうが悩んでいます。


ところで昨日、

中居くんの金スマで

便秘解消SPが放送されました。


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筋膜リリースの効果? [金スマ]

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昨日放送された
金スマで、肩こり解消法が紹介されました。

ちょっと前から健康情報番組などで話題の

『筋膜』剥がすとか伸ばす方法で
血行を良くして肩こりを解消するというもの。


いろんな番組で紹介されているのですが、
そもそも肩こりで悩んだことがないので
じっくりと観たことがありませんでした。

でも、流行ってるし、話題やし…と思って昨日はじっくり観ました。
筋膜リリースを早速私もやってみました。

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金スマでやってた「作り置きダイエット」は金がかかる [金スマ]

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11月11日に放送してた
金スマのダイエット企画

「食べるだけで痩せる新ダイエット」

そんなおいしいダイエット方法なんてあるの?と思ったら
“低糖質ダイエット”とか“糖質制限ダイエット”的な
ダイエット方法でしたね。


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金スマで紹介された骨ストレッチ [金スマ]

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今日放送されたTBSの

金スマの特集は、

骨ストレッチの特集でした。


最初の方で、先週放送された

便秘特集の便秘解消腰回しストレッチの話があって
これを続けると代謝が良くなったり
体が温かくなるという事でした。


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